补完钙后为什么还是骨质疏松？原来是因为这3点

　　随着对骨质疏松的自我认识越来越深时，很多人也逐渐了解并且加强对骨质疏松的防治。比如很多上了年纪的大爷大妈也知道跟着广告说的那样学着吃钙片，因为他们觉得吃了钙片就能腰背好、腿脚利索。其实真的是这样吗？
 

 

　　骨质疏松

 

　　印象中骨质疏松的发生似乎和年龄有关，年纪越大的越有可能得骨质疏松。那是因为骨质疏松是与年龄增大后骨量流失这个因素有着密切不可分的关系，特点是骨量低，骨组织微结构损坏导致骨脆性增加，易发生骨折。

 

　　骨质疏松这种全身性骨骼疾病可发生于任何年龄，尤其多发于绝经后女性和老年男性。因为人体内的性激素水平会在更年期期间下降至更低，从而易患上影响骨代谢疾病。

 

　　早期的骨质疏松可以没有任何症状，但当骨量流失达到一定程度时，就将容易增加骨脆性并发生骨折，这个时候再对骨质疏松症治疗会难度明显增加。

 

　　防骨质疏松，需要补钙吗？

 

　　当老年人意识到自己经常腰背疼、小腿抽筋，开始怀疑是不是骨质疏松时，他们的解决方法都是很简单粗暴的：既然觉得骨脆了那不就补钙好了！

 

　　那么骨质疏松真的需要补钙吗？

 

　　答案是需要的。不光骨质疏松，凡是骨骼问题、骨科的都多少跟缺钙有点关系。很多人每日的摄钙量其实远远未达到中国营养学会推荐的成人曰均钙摄入量800毫克。

 

　　只靠食疗获得的钙可能还不够，所以很多人的补钙方式主要是喝牛奶、吃奶酪，也可以服钙片。成年人建议一天补钙500毫克以上，但不宜超过1600毫克。

 

　　补了钙，就不会骨质疏松吗？

 

　　不少人以为自己只要有补钙了就安心，不再有骨质疏松的担忧。其实这种想法是错误的，骨质疏松基本是人人都可能会有的情况。

 

　　因为骨质疏松属于一种退行性疾病。退行性，就意味着这是人体衰老的必然趋势，只能推迟出现的时间。所以补钙的作用，也就是让骨质疏松不那么早地出现。

 

　　如果有补钙，但在四五十岁中年期间还是早早骨质疏松了，说明钙没有补对，这个补钙的方式不正确。

 

　　第一种原因很简单，就是可能钙的量没有补够。从食物中的总摄取不够量。要不就是吃了足量的钙片，但维生素D的补充却跟不上。

 

　　第二种原因就是只有盲目地补钙，在运动方面有所欠缺。适量的运动有助于延缓骨丢失，从而预防骨质疏松。只补钙和运动，没有日照也是不行的。多晒太阳，才能帮助人体增加合成维生素D，促进对钙的吸收。

 

　　第三种原因可能是个人身体一些问题影响了钙的吸收利用。比如抽烟酗酒这种不良习惯。还有如果本身患有一些内分泌疾病，比如糖尿病、肾脏病、类风湿关节炎、以及甲状腺功能亢进等等疾病，也是可能影响到钙的吸收和代谢，进而引起骨质疏松。

 

　　已经骨质疏松，光补钙够吗？

 

　　已经发生骨质疏松是不能逆转的，骨骼也难以恢复到正常健康状态。这个时候虽然还需要补钙，但光补钙不够了，还要联合使用抗骨质疏松药物。患者可以在医师的指导下正规使用，合理防治骨质疏松症。比如适用于绝经后骨质疏松的罗盖全（骨化三醇胶丸）。

 

　　请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用

 

　　参考文献：

 

　　[1]凌茜雯,林华.天天补钙,为何还骨质疏松[J].健康养生,2021(6):27-28.

 

　　[2]戴杰.骨质疏松症静悄悄的杀手[J].健康指南：中老年,2021(3):28-29.

 

　　[3]罗盖全说明书

 

　　声明

 

　　1.本文章的目的在于提供疾病领域的相关知识、提高疾病认知水平，非广告用途；2.文章中涉及的信息仅供参考，请遵从医生或其他医疗卫生人士的意见或指导。