黄体酮是一种重要的激素，它在女性月经周期中起着关键的作用。然而，由于生活中的压力和其他因素的影响，很多女性可能会出现激素失衡的情况。在部分情况下，我们也需要通过药物辅助治疗。那么，雪诺同具体是怎么使用的？ 　　雪诺同的用法用量是阴道给药，每天1次，1次90mg（1支）。如果妊娠，持续治疗至胎盘具有自主功能为止，达到10-12周。使用雪诺同的时候，我们需要明确的是，还要定期进行黄体酮水平检测，可以帮助及时发现黄体酮不足的问题。如果发现黄体酮水平异常，应及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。 　　雪诺同使用之前，大家还要多留意说明书中注意事项的介绍。食物中富含黄体酮的有黄豆、黑豆及豆制品。这些食物中含有丰富的植物雌激素，可以促进黄体酮的分泌。此外，菠菜、龙须菜、鳗鱼等食物也含有丰富的黄体酮。此外，睡眠不足会影响身体的新陈代谢，从而影响黄体酮的分泌。建议每晚保持7-9小时的睡眠时间，以保证身体正常的新陈代谢。 　　以上就是“雪诺同具体是怎么使用的”这个问题的解答。黄体酮作为女性备孕过程中不可忽视的一环，它的补充需要因人而异。通过食补、药补以及调整生活习惯等方式，可以帮助提高黄体酮水平。在此过程中，切勿随意进行，一定要在医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯也是备孕过程中的关键要素。