平时如果长期面对电脑或者是长期玩手机，是很容易导致眼睛疲劳的，眼睛疲劳就会出现视力模糊视力下降的现象，这个时候可以在医生的指导下用药处理，那么一起来看一下来益牌叶黄素咀嚼片怎样? 　　来益牌叶黄素咀嚼片它的主要成分包含有叶黄素微粒、硬脂酸镁、木糖醇、羟丙甲纤维素以及微晶纤维素等等，其主要作用在于能够帮助保护人体的视网膜，从而帮助达到改善患者存在的视力模糊、实力退化、眼疲劳等等方面问题。很多使用过它来改善眼部问题的朋友都表示其功效是很不错的。 　　眼睛疲劳如何饮食? 　　一、枸杞子：多吃枸杞子是可以帮助大家清肝明眼的，这是因为枸杞子中含有丰富的胡萝卜素，并且也含有丰富的维生素，其中维他命的含量也是非常多的，这些都是眼睛所需要的必须营养物质，所以多吃枸杞子是可以帮助大家缓解眼睛疲劳的。 　　二、动物肝脏：动物肝脏中含有丰富的维生素A，及时补充身体中的维生素A能够有效地缓解眼睛疲劳，所以大家在平时应该多吃一些动物肝脏来补充身体中的维生素A，这样就可以有效地缓解眼睛疲劳了。 　　三、青菜：青菜中含有丰富的胡萝卜素，其中菠菜油麦菜小白菜等深绿色的蔬菜都有缓解眼睛疲劳的功能，所以在平时应该多吃一些青菜能够有效地帮助大家缓解眼睛疲劳。 　　四、胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，及时补充身体中的胡萝卜素也是可以缓解眼睛疲劳的，并且吃胡萝卜还能够让小孩子变得越来越聪明，对身体帮助是非常大的。 　　所以眼睛疲劳的人群要在医生的指导下用药，除了使用药物外也要注意眼睛休息，眼睛一定不能够过度劳累，过度劳累可能会导致情况加重，当然也可以吃一些护眼的食物，也是能够缓解眼睛疲劳的。