睡眠障碍指无法入睡或无法保持睡眠状态或两者兼而有之,导致睡眠不足。 睡眠障碍往往可使你早上起床后精神不振,从而影响你在白天的社会功能。长期的睡眠障碍不仅衰减你的精神状态、情绪,还有影响你的健康、工作表现和生活质量。