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冬季前列腺疾病高发,做好5招,护好“生命”腺

泌尿生殖科  吴春露   阅读:551  
  在寒冷的冬季,大家都喜欢躲在暖暖的被窝里,即使半夜被尿憋醒,也不愿起来上厕所。在很多人看来,憋尿并不会对身体造成多大影响。但事实上,在低温的气候条件下,憋尿入眠也容易引发前列腺疾病。
 
  近日,来泌尿科就诊的前列腺疾病患者开始多了起来。每年冬季都是前列腺疾病的高发季节,由于天气寒冷,前列腺也更容易“生病”。而部分患者居然是因为不愿半夜起床上厕所而憋尿入眠导致,还有一些是久坐、饮食不注意等因素诱发,加上寒冷天气的刺激,就会诱发疾病的发生。
 
  冬季为何是前列腺疾病的高发季节?
 
  前列腺是男性比较“娇贵”的器官,护卫着人体生殖系统,能分泌抗菌因子,保护自身和尿路。天气寒冷时,前列腺交感神经的兴奋性也会明显增强,前列腺开始出现收缩情况,会导致慢性充血,还会增加尿道内的压力。
 
  尿道的改变会逐渐加重前列腺液的沉积,导致前列腺疾病的发作。使得患者出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛等症状;严重的还可能会导致疝气、肾积水、尿道感染等并发症。另外,由于天气变冷,很多男性朋友的饮水量和户外活动的机会越来越少,使得排尿次数减少,新陈代谢减慢,前列腺疾病症状加重。
 
  保护前列腺,冬季需注意5个方面,让自己安稳过冬
 
  一、多喝水
 
  即使是在冬季,男性朋友也要做到定时饮水,保证每天饮水量达到1500——2000毫升。通过多饮水有利于多排尿,可以冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出、也能预防前列腺感染。即使是尿频的前列腺疾病患者,也要多饮水,有助于病情恢复。为了避免频繁起夜,临睡时大家可以减少饮水量,把多饮水放在白天。
 
  二、不可憋尿
 
  冬季天气寒冷,不少人觉得起夜太困难,喜欢憋尿或者是尽量少喝水。但这样做容易造成膀胱过度充盈,同时减弱膀胱逼尿肌的张力,导致排尿困难,有可能会诱发急性尿潴留,对前列腺的健康有害无利。为了保护好前列腺健康,男性朋友不要憋尿,应及时排尿。
 
  三、避免房事过度
 
  由于天气寒冷,加上白天工作比较劳累,人们的性生活会受到抑制。如果长时间没性生活,也会对前列腺产生影响;但房事过度,也会导致前列腺发炎。因此,男性朋友要注意避免房事过度,保持适度的夫妻生活。
 
  四、少沾烟酒和辣椒
 
  过度吸烟、饮酒和吃太多辛辣食物也是导致前列腺炎的原因之一。酒精会引起前列腺反复充血,而香烟中的烟碱、亚硝胺等有害物质,也会直接毒害前列腺组织。在冬季,男性朋友应少吃辛辣食品或大量饮酒,尽量不要吸烟。
 
  五、加强体育锻炼
 
  天气寒冷时,同样应该坚持适当的体育锻炼,例如跑步、饭后散步、打太极拳等。这样可以改善血液循环,对于预防前列腺炎都是有帮助的。
 
  其实,很多前列腺问题与生活习惯息息相关。在寒冷的冬季,男性朋友应呵护好自己的前列腺健康,生活中尽量不吃刺激性食物,也应戒烟、酒,减少诱发因素。对于超过50岁的男性,应定时体检,若出现了相关的前列腺增生表现,必要时去男科就诊。
 
  参考文献:
 
  [1]吴金莲。冬季请多关心自己的前列腺[J].家庭医学:上半月,2009.
 
  [2]王国民。前列腺也"怕冷"[J].家庭健康:医学科普,2017,000(012):21-21.
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