春天过敏性鼻炎易发，6个妙招轻松帮你解决

　　春天来临，万物开始复苏，又到了一个柳絮和花粉漫天飞地的季节。虽然春天景色很美，但同时也会给一些人带来麻烦。对过敏性鼻炎的患者来说，春天其实是一个痛苦的季节。

 

　　过敏性鼻炎，又称为变应性鼻炎，是一种鼻腔粘膜的炎症反应。主要症状是以鼻塞、鼻痒，打喷嚏和流清水涕为常见。严重者可能伴有哮喘发作。

 

　　春天是花粉传播的季节，少数人会对花粉过敏，从而诱发过敏性鼻炎。加上我们的枕头上和床垫上，都容易布满尘螨，春天正是尘螨繁殖的季节，如果对尘螨过敏，也会诱发过敏性鼻炎。因此，预防过敏性鼻炎的重点是主要是寻找过敏源，并避免与过敏源接触。

 

　　对付过敏性鼻炎，教你六个小妙招

 

　　1.避免接触过敏源：现在还处于疫情期间，其实除了上班，一般我们都不外出的，而且上下班路上都有佩戴口罩，接触室外过敏源不多。主要是室内过敏源，要仔细观察和记录自己的日常饮食和接触的物品等，发现有可能存在的过敏源，进而避免接触。

 

　　2.保持室内空气流通、室内清洁：大家应定期清洗空调过滤网，勤晒被褥，及时更换枕巾。换季时，衣柜里面的衣服应先晾晒后再穿，同时要避免接触地毯和毛绒玩具。必要的话，可以使用正规厂家生产的除螨制剂，时不时喷一下。

 

　　3.注意温度变化：春天的天气是时冷时热的，很多过敏性鼻炎患者对于温度是比较敏感的。一旦降温，就喷嚏打个不停。所以应及时查看天气预报，降温后，每天起床可以用热毛巾敷一敷鼻子，或者喝杯温开水，来保持鼻部的温暖。

 

　　4.定期用盐水冲洗鼻腔：对于过敏性鼻炎患者，鼻粘膜敏感而脆弱。因此，在春天季节对鼻粘膜使用鼻冲洗是比较好的。通常，每天需要洗两次，如果清洗过多，也会破坏粘液屏障并产生负面影响。

 

　　5.配合药物辅助治疗：过敏性鼻炎目前是没有根治的方法，但可以遵医嘱使用药物进行治疗，改善症状。

 

　　6.营养均衡和坚持运动：有过敏性鼻炎的人要注意食物多样化，营养均衡。而即使宅在家中，也要做点儿运动。当坚持运动一段时间，鼻炎的症状也有可能减轻的。

 

　　有过敏性鼻炎的朋友，在春季做好预防是比较关键的。可以按照上述的六个方法，在春天到来时及时预防，摆脱春日小烦恼。但如果鼻炎症状较为严重，难以忍受，还应到医院就诊。我们平常应该保护好我们的鼻子，谨防过敏性鼻炎的发作。