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【国际关节炎日】养护关节要趁早

风湿免疫科  吴春露   阅读:318  
  大家有没有过这种症状?国庆期间出游时,路走多了踝关节就痛了。坐了漫长的飞机之后,发现腰椎痛到不行。即使是宅在家,拿着手机开黑团战久了,腕关节也很痛。其实,这些都有可能是关节炎的症状,可不要小瞧这些骨关节问题,一不小心就会变得很“炎”重。
 
  关节炎是一种常见的慢性关节疾病,其致残率和发病率都极高。据世界卫生组织数据显示,全国约有3.43亿人出现骨关节炎,其中,50岁以上的人群发病率高达50%。由于生活习惯的不同,骨关节炎开始年轻化,尤其是25-50岁的女性也会发病。
 
  每年的10月12日则是“国际关节炎日”,呼吁大家重视自己的关节健康。如果发现自己的关节出现问题,且日益严重,需引起重视,并趁早治疗。
 
  关节炎的病因
 
  关节炎是指在人体关节及周围组织、由各种原因引起的炎性疾病。这种疾病的病因很复杂,主要与退行性病变、感染、创伤、肥胖、自身免疫反应等因素有关。根据病因可分为类风湿性关节炎、风湿性关节炎、骨性关节炎。
 
  关节炎的症状
 
  出现了关节炎,其主要的症状是疼痛,而关节肿胀也是常见的表现。随着病情加重,关节的功能逐渐出现障碍,例如关节僵硬、活动受限等,部分患者还有可能出现关节畸形、骨擦音等症状。
 
  大家可不要小瞧关节炎,若治疗不及时,后果很“炎”重。由于关节炎会引起剧烈的疼痛感,严重影响着患者的生活质量,使家庭也承担着巨大的经济负担。加上关节炎容易引起关节功能障碍,严重的话会出现不同程度的关节畸形,容易致残。
 
  关节炎的治疗
 
  关节炎的治疗目的是减轻或消除疼痛、改善关节畸形、改善或恢复关节功能,并提高患者的生活质量。对于关节亚健康的人群和早中期骨关节炎的患者来说,肥胖者应减轻体重;并进行适当锻炼维持软骨的健康、提高关节活动度、避免关节受伤,这样可以最大限度地保护关节。如果下肢关节出现病变时,可借用拐杖等工具减轻关节负荷。
 
  目前尚无药物能对关节炎达到治愈效果,但可使用非甾体抗炎药物减轻患者的疼痛和改善关节功能。对于非甾体抗炎药物治疗无效或者不耐受的患者,可以选择阿片类镇痛药或者是阿片类药物的复方制剂。需要注意的是,用药时一定要遵医嘱,不可擅自用药。
 
  关节炎的预防
 
  关节软骨是维持关节正常运动的物质基础,大家日常生活也要注意呵护自己的关节健康。平时应养成科学合理的饮食习惯,多摄入一些含钙的食物,比如豆制品、蔬菜和海产品等,同时应多见阳光及补充维生素D,以促进钙吸收。而坚持适量的体育锻炼,也能保护自己的关节。
 
  对于老年人来说,需要避免长时间站立和长距离行走,否则会增加关节的承重能力,加快关节退变的程度。秋冬季节,多注意关节的保暖,防止感冒引起的关节疾病。此外,还要及时妥善治疗骨质疏松、感染、代谢异常、关节创伤等原发病,从而预防关节炎。
 
  参考来源:
 
  [1]世界卫生组织:肌肉骨骼疾病数据
 
  [2]廖德发。我国骨性关节炎流行病学调查现状[J].微创医学,2017,12(004):521-524.
 
  [3]王弘德,李升,陈伟,等。《骨关节炎诊疗指南(2018年版)》膝关节骨关节炎部分的更新与解读[J].河北医科大学学报,2019(9):993-995.
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