世界双向情感障碍日来临，别让情绪“失控”搅乱患者的世界！
“我一会儿觉得自己无所不能，一会儿又觉得自己一无是处。”
“有时候情绪高涨到无法控制，有时候又低落得连床都不想下。”
“身边的人都说我喜怒无常，可我真的控制不住自己……”
这些看似矛盾的情绪波动，可能是双向情感障碍的表现。每年的3月30日是“世界双向情感障碍日”，这个日子的设立旨在提高公众对双向情感障碍的认知，减少误解和歧视。然而，很多人对这种疾病仍然知之甚少，甚至将其简单地归结为“情绪化”或“性格问题”。事实上，双向情感障碍是一种严重的精神疾病，它不仅影响患者的情绪，还可能扰乱他们的生活、工作和人际关系。
一、什么是双向情感障碍？
双向情感障碍，又称躁郁症，是一种以情绪极端波动为特征的精神疾病。患者的情绪会在两个极端之间反复切换：一个是躁狂或轻躁狂状态，另一个是抑郁状态。
1.躁狂期：患者可能感到异常兴奋、精力充沛，甚至觉得自己无所不能。他们可能会过度自信、睡眠减少、话多且语速快，甚至做出冲动的决定，比如疯狂购物或冒险行为。
2.抑郁期：患者则可能感到极度低落、无助，甚至失去对生活的兴趣。他们可能会失眠或过度睡眠，食欲改变，注意力难以集中，严重时甚至会有自杀的念头。
根据世界卫生组织（WHO）的数据，全球约有6000万人受到双向情感障碍的影响[1].这种疾病通常在青少年或成年早期发病，但很多人往往在多年后才被确诊。
二、双向情感障碍的常见误区
尽管双向情感障碍并不罕见，但公众对它的认知仍然存在许多误区。以下是几个常见的误解：
误区一：这只是情绪波动，不是病
很多人认为双向情感障碍只是情绪波动较大，甚至将其归因于性格问题。事实上，这是一种需要医学干预的精神疾病，其症状远比普通的情绪波动严重得多。
误区二：双向情感障碍患者都是“疯子”
这种偏见导致许多患者不敢寻求帮助，甚至隐瞒自己的病情。事实上，双向情感障碍患者并非“疯子”，他们在稳定期完全可以正常生活和工作。
误区三：药物会让人上瘾，不如不吃
一些患者担心药物治疗会带来依赖性或副作用，因而拒绝服药。然而，药物治疗是双向情感障碍管理的重要手段，医生会根据患者的具体情况调整用药方案，以最大限度地减少副作用。
三、如何识别双向情感障碍？
早期识别和干预对于双向情感障碍的治疗很重要。以下是一些常见的症状提示：
1.情绪极端波动：情绪在极度兴奋和极度低落之间反复切换，且这种波动并非由外部事件引起。
2.行为异常：在躁狂期，患者可能会做出冲动的决定，比如过度消费或冒险行为;在抑郁期，则可能表现出明显的社交退缩。
3.睡眠问题：躁狂期可能睡眠减少但仍精力充沛，抑郁期则可能失眠或过度睡眠。
4.注意力难以集中：无论是躁狂期还是抑郁期，患者都可能出现注意力不集中、记忆力下降等问题。
如果你或身边的人出现上述症状，建议尽早寻求专业医生的帮助。
四、双向情感障碍的治疗与管理
双向情感障碍是一种慢性疾病，但通过科学的治疗和管理，患者完全可以过上正常的生活。以下是几种常见的治疗方式：
1.药物治疗：包括情绪稳定剂、抗抑郁药和抗精神病药物等。药物治疗需要在医生的指导下进行，患者切勿自行调整用药。
2.心理治疗：认知行为疗法（CBT）和家庭聚焦疗法（FFT）等心理治疗方法可以帮助患者更好地理解和管理自己的情绪。
3.生活方式调整：保持规律的作息、健康的饮食和适度的运动有助于稳定情绪。此外，避免酒精和毒品也非常重要。
4.社会支持：家人和朋友的理解与支持对患者的康复至关重要。患者也可以通过加入支持小组，与其他患者分享经验和感受。
五、我们能做些什么？
双向情感障碍不仅影响患者本人，也对他们的家庭和社会带来巨大挑战。作为普通人，我们可以从以下几个方面为患者提供支持：
1.消除偏见：了解双向情感障碍的真实情况，避免用"情绪化"或"疯子"等词汇描述患者。
2.提供支持：倾听患者的感受，鼓励他们寻求专业帮助，并在他们需要时提供陪伴。
3.传播科学知识：通过分享科学的疾病知识，帮助更多人了解双向情感障碍，减少误解和歧视。
双向情感障碍是一种复杂的精神疾病，但通过科学的治疗和管理，患者完全可以过上正常的生活。在“世界双向情感障碍日”来临之际，让我们共同努力，消除偏见，传递科学知识，为患者创造一个更加理解和支持的社会环境。
如果你或身边的人正在经历情绪“失控”的困扰，请不要犹豫，尽早寻求专业帮助。记住，你并不孤单，世界依然充满希望。
参考资料：
[1]薄雯。双相情感障碍的征兆[J].健康之家，2023（23）：50-50.
[2]江丹妮。"不可轻视的"双向情感障碍"."药物与人2（2012）：1.