常把这几句话挂嘴巴的人，或是抑郁症作祟，需警惕

　　好的情绪让我们每天享受快乐，坏的情绪则让每一天过的非常痛苦，一个人的情绪很容易受到外界情景的影响，当影响到一定程度，就会出现持续性的低落，是抑郁症的表现。

 

　　说到抑郁症这词，早已经不是什么罕见的疾病。工作压力大，生活不如意，情感受挫等等，让很多人像是被困住一般，心情很糟糕，一切都变得很糟糕。

 

　　抑郁症离我们远吗？也许，只有一步之遥。如何辨别是否抑郁症“上身”，留意这几个言语信号。

 

　　1、真的好烦啊

 

　　一个人出现了抑郁，内心情绪肯定是非常低落的，而且会因为一些小事而心烦意乱，有些人短时间能调整过来，但是抑郁症的人，犹如掉入沼泽，一直都爬不上来，沉浸在此，如果你发现身边有人说这个，而且对什么都不敢兴趣，那说明他的心理可能出现了极大的落差。

 

　　2、我就是一个没用的人

 

　　抑郁症的患者，通常会出现否定自我的情况，觉得自己就像块“废柴”，偶尔说一次两次可能被大家当成玩笑了，但是如果你身边经常有人说这个话，觉得自己一无是处，一定要开导他，适当的调解。

 

　　3、我活着还有什么意思

 

　　除了过度的否定自我、把任何不好的怪罪在自己身上，抑郁症患者还会认为自己活着没了意义，而且还连累了身边人，不如一死了之，很容易有自杀念头。

 

　　因此，如果发现身边的人总是说这几句话，那么很可能已经出现了抑郁症的情况，在你开导无果的时候，要建议他去看专业医生，尽早诊断，做相应的治疗。

 

　　抑郁症诊断

 

　　有抑郁情绪不等于有抑郁症，诊断抑郁症有一系列科学的标准，需要专业人士来进行判断。医生首先是要根据症状来判断是否达到抑郁症的标准，患者是否情绪低落、意志行为减退、

 

　　兴趣下降，然后是看记忆力下降、睡眠质量降低、注意力不集中，自信心不足，体重下降，有轻生想法或行为，这些都是典型的抑郁症表现。

 

　　自检抑郁症

 

　　当然，如果是怀疑自己得了抑郁症，也可以通过自检的方法先初步判断：看自己的情绪是不是超过2个星期都非常低落、思维缓慢、行动少等；是否有无助感、无希望感、无用感；有没有吃不下，睡不着；有没有较长时间的不想活，如果都符合，那要尽早就医。

 

　　抑郁症多半是心理疾病，也可能是因为某些事情造成太大打击，所以内心扭转不过来，如果你身边有这类人，一定要多帮助他，进行调解，让他感受到生活的美好，能够更好的走出困境。

 

　　心达悦