90后女生长出老年斑！熬夜的6个危害，了解吗
近日新闻报道，年仅27岁的杭州女子，自从18岁高中毕业之后，就喜欢熬夜上网、刷剧、看论坛等，几乎没有在凌晨2点之前睡过觉。
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就这样她熬了10年的夜，最后问题也开始找上门：“刚开始，我只是偶尔感觉乏力，后来是抵抗力有点下降，现在脸上居然长出了老年斑。”现在的她已懊悔不已，还好之后有在慢慢改善生活作息，脸上的斑也出现淡化的迹象。
其实，在现实生活中，有很多年轻人都跟新闻的主人公一样，到了晚上都舍不得睡觉。大家都知道熬夜伤身体，但以为只有熬夜的时间才属于自己，就继续欢乐的玩手机，看视频。只有等身体真正出现问题了，才追悔莫及。
熬夜危害到底有多大？
一、免疫力下降
对于长期熬夜的人，都会觉得自身免疫力有下降的趋势，还容易感冒。这是因为熬夜会把人的正常周期打乱，人体的正常“应答”系统遭到破坏，免疫力也会随之下降。
二、记忆力减退
人体的交感神经夜里也是需要休息的，如果没有得到足够的休息，白天容易出现精神萎靡、疲劳、嗜睡、记忆力下降等问题。
三、皮肤变差
长期熬夜，睡眠不足，会导致内分泌失调，皮肤水分流失，所以人的皮肤会出现暗黄、粗糙等问题，甚至是长出影响颜值的老年斑。建议大家不要一边涂着最贵的护肤品，一边熬着最漫长的夜，这样只会伤脸又费神。
四、视力下降
熬夜不仅会让我们变成“熊猫眼”，更重要的是长期熬夜会用眼过度，而导致视力功能性减退。会使人出现视力模糊、视野中心有黑影等问题。
五、容易脱发
经常熬夜会使内分泌系统和免疫系统出现紊乱，会降低头皮毛囊生命力，从而导致脱发。
六、影响生育力
对于要备孕的夫妻来说，如果不注意休息，还要经常熬夜的话，是会影响到男性的精子活动力和数量，女性的生殖分泌激素也会出现异常而影响到卵子的质量。
熬夜对我们的身体危害真的很大，不仅会让人变丑变胖，还会诱发心脏病、血管疾病、抑郁症等疾病，甚至会导致细胞突变，增加患癌风险。所以大家尽可能地早点休息，并且保持充足且规律的睡眠，来保持身体的健康。
参考文献：
[1]文茵.熬夜的危害你知多少[J].养生月刊,2018,039(006):508-509.