生活里的五大细节，拯救你的脱发问题！

　　随着年龄的增长，生活压力的增加，不少90后已经加入了“脱发大军”的行列，现在有越来越多的年轻人都出现了脱发的现象，就算是明星，也难逃发际线后移的命运。发际线下移，无论是普通人，还是明星，都难逃颜值下降的影响。

 

　　一提到脱发，很多人都会想通过植发或者药物治疗的方式拯救自己的脱发问题，但是除了可以通过借用外界的力量改变现状以外，其实我们也可以通过生活里的细节，拯救我们的脱发问题。

 

　　细节一：调整心态，避免压力过重

 

　　现在的人压力都特别大，因压力过大而出现脱发症状的人不在少数，我们都知道，压力过大不仅会导致脱发，还会影响到我们的睡眠，甚至身体健康等方面，所以日常生活中我们一定要调整心态，不要让负面的情绪积压在心理，要及时释放内心压力，在生活里可以通过多做深呼吸、散步、冥想等方式，将内心的压力释放出去。

 

　　细节二：保证充足睡眠

 

　　熬夜，几乎成了现代人的日常标配，甚至有“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”的网络流行句出来的，熬夜虽然能享受一段寂静无人，自由快乐的时光，但是却会给我们的身体带来一定的伤害，经常性的熬夜会导致脱发，还会因为身体无法得到充足的休息，而引起其他病症，所以我们一定要多注意休息，让身体得到一个高质量的休息时间，这样才有助于改善脱发。

 

　　细节三：重视梳头

 

　　梳头，是一件很平常的事情，但很多人都做不到，有很多人因为太忙，有时候回到家，随便洗漱一下倒头就睡，没能好好的梳头，梳头能够对我们的头皮进行按摩，放松头皮，促进血液循环，增强头发供血，并且还能去除头屑，增加头发光泽等作用，脱发患者应该常备一把好用的梳子，最好是木梳或者牛角梳，这类梳子能够减少静电对头发的伤害，尤其是在冬天的时候，不仅有助于头发的生长，还可以抚平炸毛的头发。

 

　　细节四：避免过度压迫、牵拉头发

 

　　相信很多人都有过这样的体验，小时候，妈妈会给我们扎高高的马尾，把头皮都拉紧了，然后用橡皮筋束的紧紧的，但其实这种束发方式是很伤头发的，因为过度压迫、摩擦和牵拉头发也是会引起脱发，所以我们在束发时不要过度牵拉头发，也不要将头发绑得太紧。现在很多人喜欢不洗头，然后就戴帽子出门，但是发际处的头发易受帽子的压迫，所以如果需要戴帽子的话，带帽时间不宜太长的，否则对我们的头发也会有一定的损害的。

 

　　细节五：适度洗发

 

　　现在的年轻人加班情况都比较严重，有时候回去晚了，可能洗漱一下就睡了，但是长期的不洗头，会使得油脂和头屑堵塞毛囊，从而无法促进毛发的生长，但是过度的洗头会使得头发变得脆弱，所以一般建议隔天洗一次即可，并且尽量等头发自然风干，如需要用吹风机，要注意吹出的风温度不能太高，尽量选择不伤发的负离子吹风机，以免吹发时损伤头发。

 

　　治疗脱发，除了通过药物治疗以外，生活里也有许多需要注意的小细节，做好这些小细节，不仅有助于我们更好的治疗脱发问题，还能对我们的身体健康起到一定的帮助哦。