人老了就会得老年痴呆症吗？怎么预防老年痴呆

年纪大了，很多疾病会找上门，老年痴呆症是老年人中常见的疾病，在生活中我们会见到很多老年人有表情呆滞，变的糊涂，记忆力下降等，这就是因为他们患上了老年痴呆症。那么，人老了就会得老年痴呆症吗？

老年痴呆症是指发生于老年期或老年前期的一种慢性退行性脑变性疾病。老年痴呆症属于中医学的“呆病”、“健忘”、“虚劳”、“善忘”等范畴。老年痴呆症的起病隐匿，发展缓慢，逐渐加重。老年痴呆症的症状表现有记忆力下降、认知功能下降、失语、神情淡漠等。如果到了晚期，个人生活完全不能自理，也会出现幻听、攻击他人的行为。

预防老年痴呆症可以从以下几点做起：

1、调整饮食起居

良好的生活和饮食习惯很重要。居住的环境要舒适，保证老年人有良好的睡眠质量。饮食合理，营养均衡，戒烟禁酒。

2、适当锻炼

生命在于运动，运动不仅可以强身健体，还能愉悦心情。老年人要适当锻炼，如饭后散步，练太极等。

3、小心跌倒

头部摔伤会导致痴呆，老年人预防跌倒可以驻拐杖。

4、情志调节

现在很多老年人独居，缺乏子女的陪伴，可能产生孤独感，甚至出现抑郁。老年人要保持乐观的心态，要多出门走走，培养一些业余爱好，多参与一些社区活动，动动脑，比如读书、写日记、跳广场舞、玩游戏、唱歌比赛、下棋等等。