长期打胰岛素，这4件事千万别做了

　　糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，近年来随着人们生活水平的不断提高，其发病率逐年上升。我国18岁及以上成年人糖尿病的患病率为12.8%，预计到2045年世界范围内糖尿病的患病人数将达到7亿，而死于糖尿病或是其并发症的人群也是越来越多。

 

　　糖尿病不仅影响患者的生活质量，还可能导致多种严重的并发症，如心血管疾病、肾功能衰竭和视网膜病变等。因此，及时控制血糖水平对于糖尿病患者来说至关重要。对于很多糖尿病患者来说，当口服降糖药物无法控制血糖时，胰岛素成为了新选择。然而使用胰岛素控制血糖就一劳永逸了吗？许多人对这个药物还有诸多误解，我们一起来看看吧。

 

　　张先生是一位48岁的2型糖尿病患者，他已经在使用口服降糖药多年，但近期发现血糖控制越来越差。在医生的建议下，他开始使用胰岛素进行治疗。起初，张先生觉得自己的血糖控制得很好，于是放松了对饮食的管理。有时候忍不住会多吃一些，尤其是甜食和高脂肪的食物。此外，他认为既然已经在用胰岛素了，平时的运动也可以少做一些。然而，几个月后，张先生发现自己体重不断增加，血糖也开始波动得厉害，甚至出现了低血糖的情况。

 

　　张先生这个病例告诉我们，很多人误以为一旦开始使用胰岛素，就可以放松对饮食和运动的管理，甚至可以放纵自己。这种想法是非常危险的。事实上，胰岛素只是糖尿病治疗的一部分，它并不能代替生活方式的调整。

 

　　打了胰岛素并不意味着可以放飞自我，这4件事千万别做了

 

　　一、放松对饮食的控制

 

　　很多糖尿病患者在开始使用胰岛素后，认为可以随意进食了。这种想法是非常危险的。事实上，合理的饮食控制仍然是糖尿病管理的重要组成部分。即使使用胰岛素，也不能忽视饮食的重要性。

 

　　过度依赖胰岛素而忽视饮食控制的患者，其血糖波动幅度比正常控制饮食的患者高。这意味着，即使使用胰岛素，如果不注意饮食，血糖仍然难以稳定。正确做法是合理饮食，选择低糖、低脂、高纤维的食物；同时还需要避免暴饮暴食，保持规律的饮食习惯。

 

　　二、减少运动量

 

　　很多患者在使用胰岛素后，觉得运动不再那么重要了。实际上，规律的运动对控制血糖帮助是非常大的，运动可以帮助提高胰岛素敏感性，促进肌肉对葡萄糖的吸收，从而更好地控制血糖。此外运动还能改善心血管健康，提高生活质量。

 

　　三、忽视血糖监测

 

　　有些患者在使用胰岛素后，认为血糖已经得到控制，就不再定期监测血糖。其实，定期监测血糖是了解治疗效果和调整治疗方案的关键。建议大家每天监测并记录血糖值，特别是在餐前、餐后和睡前，以便复查时及时调整治疗方案。

 

　　四、忽视其他生活习惯

 

　　吸烟、饮酒和熬夜等不良习惯都会影响血糖控制。建议大家避免吸烟和过量饮酒，这些习惯会损害血管和肝脏，影响血糖控制。保证充足的睡眠也是有助于血糖稳定。

 

　　即使使用胰岛素，我们也不能放松对饮食和运动的管理。只有打好药物治疗与健康生活方式这套组合拳，才能更好地控制血糖。希望每一位糖尿病患者都能认识到这一点，将血糖稳定在理想的范围内。

 

　　参考来源：

 

　　[1]崔淼,朱春江,刘向荣.糖尿病动物模型构建的研究进展[J].中国实验诊断学,2023,27(2):227-230