老年人需警惕!脑梗的4大“元凶”
一个阳光明媚的早晨,60岁的张大伯在小区花园散步时突发脑梗倒地,幸得邻居及时发现送医。经诊断,医生表示脑梗是因脑部血管堵塞致脑部缺血缺氧,若不及时治疗后果严重。而张大伯平时喜欢熬夜看电视的不良习惯,可能是诱因之一,长期熬夜易致血压升高、心跳加快,增加脑梗风险。好在发现及时,治疗后病情渐稳。
中国人患脑梗人群,比美国高2倍:
据《柳叶刀》子刊的报告,全球每年约1300万人发生脑梗,我国约551万人(占40%),发病率比美国高2倍,每12秒就有一位中国人发生脑卒中,且发病率和死亡率随年龄增长而增加,65岁以上老人更常见。
![](https://www.baiji.com.cn/news/uploads/allimg/240717/187-240GG52UN58.jpg)
老年人脑梗高发的4大“元凶”
1.缺乏锻炼:许多老人因各种原因锻炼减少,致身体机能下降、血液循环不畅。长期如此会致肌肉萎缩、关节僵硬,增血液黏稠度,易形成血管斑块,加大脑梗风险。
建议:老人应适量锻炼,如散步、太极拳、广场舞等,促血液循环。
2.不良饮食习惯:不健康饮食是脑梗重要风险因素,多油、多盐、多糖会致血脂、血压、血糖异常,加速血管老化、形成血栓,且膳食纤维和维生素摄入不足也影响血管健康。
建议:保持饮食均衡,多吃新鲜蔬果、全谷物等,少油盐糖。
3.情绪波动:情绪对心脑血管影响大,长期负面情绪致血压高、心跳快、心脏负担重,还影响血管收缩舒张,易损伤血管,增脑梗风险。
建议:老人要保持良好心态,学会调节情绪,亲友多关爱支持。
4.慢性疾病管理不当:高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病是脑梗重要危险因素,管理不善会加重血管损伤。如高血压患者血压不稳致血管壁受损、形成斑块,糖尿病患者血糖控制不佳致血管壁增厚、管腔狭窄。
建议:老人积极治疗慢病,按时服药、定期复查,保持好生活习惯和心态,家人多关注提醒。
![](https://www.baiji.com.cn/news/uploads/allimg/240717/187-240GG5292N36.jpg)
诊断出脑梗,积极治疗是关键:
脑梗治疗分急性期和康复期。急性期要尽快恢复脑部血供、减轻损伤,措施包括:
-重组组织型纤溶酶原激活剂(rt-PA)溶栓治疗:发病4.5小时内无禁忌证者可考虑。
-抗血小板聚集治疗:常用阿司匹林。
-抗凝治疗:心源性脑栓塞患者可考虑。
-血压管理:维持脑灌注压,避免血压异常。
-血糖管理:密切监测,控在正常范围。
康复期助患者恢复自理能力、提高生活质量,包括物理、作业、言语治疗等。
脑梗严重,与不良生活习惯密切相关,老人日常需重视,改不良习惯。
参考文献:
[1]《柳叶刀·神经病学》2016年全球疾病负担的分析报告.2016
[2]老年脑梗患者的康复护理及延续护理效果观察[J].赵秋杰。世界最新医学信息文摘,2019
[3]脑梗塞致语言障碍的康复护理[J].林华。海南医学,2004