高血压年轻化，年轻人切勿掉以轻心

　　28岁的IT从业者小王，工作繁忙常加班至深夜，自认为年轻对健康不在意。但在公司体检中，他的血压竟高达180/110mmHg，这让他和家人震惊不已。经医生检查，长期工作压力、不规律作息和不健康饮食是主因，若不及时控制治疗，将损害心、脑、肾等器官。

 

　　高血压呈年轻化趋势

 

　　近年来，国内外研究表明，高血压患者年龄结构变化显著。过去多在45岁以上中老年人中发病，如今30-40岁的青壮年，甚至20多岁的年轻人也易患高血压。我国高血压患者超3亿，其中不乏年轻面孔。
 

 

　　高血压年轻化的“元凶”

 

　　1.生活方式因素：高盐饮食、缺乏锻炼、熬夜、吸烟、饮酒、压力大等，可致交感神经兴奋、肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活，增外周血管阻力，引发高血压。

 

　　2.遗传因素：高血压有遗传倾向，父母55岁前患病，子女风险增加。

 

　　3.肥胖：致体内代谢紊乱、脂肪堆积和血管硬化，引起血压升高。

 

　　4.高盐：钠摄入过多致钠水潴留，增血容量，致血压升高。

 

　　5.熬夜：影响内分泌，致影响血压的激素水平增高，血压升高。

 

　　6.精神紧张：致交感神经兴奋，血管收缩，血压升高。
 

 

　　年轻人高血压对身体的影响

 

　　1.隐匿性强：早期无症状，多在体检或偶然测量时发现，且多为轻度升高。因无不适感，患者常忽视，其实它正悄悄损害身体。

 

　　2.代谢综合征：常与肥胖、胰岛素抵抗、高血糖、高胆固醇等共存，增2型糖尿病、高尿酸血症等风险，加剧对身体损害。

 

　　3.心血管系统：患者常交感神经激活，心率增快，增心脏负荷，损伤动脉和心脏，致动脉粥样硬化、心肌缺血等，增冠心病、心肌梗死、猝死风险。

 

　　4.脑血管系统：长期高压使脑内小动脉内膜通透性增高，血管硬化、变窄或破裂，致脑部缺氧或出血，引发脑出血、脑梗死等，危及生命。

 

　　年轻人该如何管理好自己的血压？

 

　　1.生活方式干预：减盐、增蔬果摄入、多运动、戒烟限酒、保持健康体重等。

 

　　2.药物治疗：患者常用利尿剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂、ARB等，用药遵医嘱。

 

　　3.定期监测和随访：定期测血压，遵医药物治疗，定期相关检查，如心电图、眼底、肾功能检查等，评估病情调整方案。

 

　　通过这些措施，年轻人能管理血压，降风险，减心血管病风险。高血压可控，积极调整生活方式和药物治疗，能控血压提质量。

 

　　参考文献：

 

　　[1]刘靖，卢新政，陈鲁原，等。中国中青年高血压管理专家共识[J].中华高血压杂志，2020.

 

　　[2]中国高血压患者心率管理多学科专家共识（2021年版）[J].中国医学前沿杂志，2021.

 

　　[3]施仲伟，冯颖青，王增武，等。β受体阻滞剂在高血压应用中的专家共识[J].中华高血压杂志，2019.