寒潮来袭，容易出现急性心梗，做好5点及时预防

　　每年冬天，气温都会急剧下降，无一例外，这是每年急性心梗等心脑血管疾病高发的季节。急性心梗通俗来讲，就是心脏血管堵死了。其发作与气温下降、寒冷刺激等因素密不可分。

 

　　对于患有冠心病，高血压，糖尿病和其他心肌梗死危险因素的人，需要在冬季特别注意自己的身体状况，趁早做好预防措施！

 

　　冬季为什么容易发生心梗？

 

　　1、气温低：冬天天气寒冷，特别是元旦期间，全国“霸王级”寒潮来袭，气温极速下降，我们的血管也会跟着收缩痉挛，因此可能会出现心肌缺血、缺氧等情况。

 

　　2、室内外温差大：像北方地区，基本家家户户都有暖气，在室内是非常暖和的，然而室外却是零下十几度。温差过大，会导致我们的血压忽高忽低。若本身是冠心病患者，其血管里的斑块更容易破裂，形成血栓。

 

　　3、容易感冒：抵抗力弱的老人，在冬天一不小心就会感冒。而感冒后会增加心脏负担，容易诱发心梗。

 

　　出现心梗会有什么症状？

 

　　急性心梗一般表现为严重心绞痛的症状，患者发病时，会感觉到胸部疼痛不适、烦躁、心跳加快等症状，还会出现不规则的上腹部疼痛、头晕、出汗、呼吸困难等情况。一旦有这些症状，即使服用了硝酸甘油也没有缓解，需要赶紧拨打“120”急救电话，争分夺秒采取治疗措施。

 

　　哪些人需要警惕心梗？

 

　　1、冠心病患者：患有冠心病的人，其患心肌梗死的风险更高。特别是年龄大的、男性，这些人要警惕心肌梗死的发生。

 

　　2、肥胖的人：与体重正常的成人相比，超重和肥胖的人发生心肌梗死的风险更大。

 

　　3、“三高”患者：当血脂异常，或患有高血压、高血糖的朋友，无疑会加大患有冠心病的风险，出现心肌梗死的可能性也更高。

 

　　4、长期吸烟的人：很多朋友可能都想不到，其实对于每天吸烟的男性和女性，其心肌梗死的发病率能高于不吸烟者的3倍和6倍。

 

　　寒冷的冬季，该如何预防心梗？

 

　　天气变冷了，很多人都知道要多穿衣服。对于易心梗高危人群，特别是冠心病患者，尤其需要注意以下5点：

 

　　1、穿衣要看气温：建议大家在出门之前实时关注天气预报，如果是晴天，要兼顾最高温和最低温来调整穿衣。如果是阴雨天，人体感觉会更加寒冷，应参考最低温来穿衣。需要注意保暖，尤其是脑袋、脖子等部位。

 

　　2、规律服药：对于冠心病、三高病人，应按照医生指导规律服药，不要出现漏服的情况，更不要擅自停药。

 

　　3、规律饮食：大家注意不要暴饮暴食，若没有好的饮食习惯，每天摄入很多热量，也容易引起心梗。应做到少吃多餐，保持营养均衡。

 

　　4、不要过度劳累：若长期处于高强度或长时间的工作状态，容易导致心梗发生。建议大家做到劳逸结合，合理安排工作时间。

 

　　5、保持充足睡眠：良好的睡眠是健康的基础，如果每天熬夜，睡眠不够，对身体的伤害是很大的。建议每天睡够8个小时，并日常进行锻炼，防止感冒，预防心梗发生。

 

　　目前心肌梗死的发病年轻化趋势越来越明显，经常会遇到三四十岁的青壮年人突发急性心梗，最终抢救无效而丢失生命。因此在这寒冷的冬季，需要每个人都引起注意，做好以上5点，呵护我们的心脏健康。