进入保健时代，一直被忽视的健康保健品
随着社会不断进步，为了提高生活质量延长寿命、抵御日益增强变异的病菌，研发了很多提高人体免疫系统的保健品，但是日常我们对保健品的认知还是比较少，那我们为什么要吃保健品，怎么选购适合自己的健康保健品呢？
一、我们为什么需要吃保健品？
1、 我们人体日常需要从食物中摄取200多种营养素满足身体需要，但光靠食物摄取营养成份远远不够，因为摄取不够营养元素身体缺乏修复的元素，所以体质变差
2、 现在社会污染严重，环境污染，对食物的营养质量降低，压力污染等问题产生自由基，会攻击人体好的细胞。
3、 细菌病毒变异太快，特效药研制的速度跟不上，需要我们自身免疫系统强壮起来对抗病毒。
4、 更重要的是，使用保健品不排斥药物治疗、手术治疗、物理治疗、运动治疗饮食治疗等其他治疗方法，实际上服用保健食品是在原来的基础上，又增加了一种治疗方法。
二、日常保健品分哪几类，我们要怎么选购？
1、保健品的分类
我国对保健品的分为两大类，一类是功能性保健食品，另一类是营养素补充剂。
（1）功能性保健食品，是指具有27种功能之一或其中几种功能的保健食品。
因为有27种功能，所以帮大家分一下类，方便大家找出自己适合的类别
免疫功能类：增强免疫力、对辐射危害有辅助保护功能、对化学性肝损伤有辅助保护功能、提高缺氧耐受力
皮肤类：抗氧化、祛痤疮祛、祛黄褐斑、改善皮肤水份、改善皮肤油份
消化类：对胃粘膜有辅助保护功能、调节肠道菌群、促进消化、通便
血管类：辅助降血脂、辅助降血糖、辅助降血压
排毒类：促进排铅、清咽、减肥
生长发育：改善生长发育、改善营养性贫血、增加骨密度、促进泌乳
缓解亚健康：改善睡眠、缓解体力疲劳、缓解视疲劳、辅助改善记忆
（2）营养素补充剂指的是以补充维生素、矿物质而不以提供能量为目的的产品。其作用是补充膳食供给的不足，预防营养缺乏和降低发生某些慢性退行性疾病的危险性。
2、选择保健品的方法
1、 根据个人身体体质需要选择
考虑改善体质需求、补充自身缺乏的微量元素和补充营养出发选择保健品
2、 根据保健品的功能分类选择
多了解保健品的功能作用，选择适合自己身体需求的保健品
3、 根据医生或药师的建议选择
特殊人群（微量元素过敏者）及病患可根据药师推荐选择适合自己的保健品
根据上述的保健品分类和选择方法，相信大家也知道怎么选购了吧
三、选购保健品的时候应该注意什么呢？
1、购买时选择正规购买渠道，正规的药店、专卖店购买
2、按保健品的功能和使用方法食用
3、特殊人群，病患、对某种元素过敏者应根据医生或药师的建议推荐服用
4、切勿道听途说，胡乱搭配食用
现在保健品牌子是琳琅满目，在选择上当然是要有相关权威部门批准的，让人可以放心使用的，大家可以选择大品牌的保健品例如：自然之宝、汤臣倍健、美澳健、仙芝楼、雅培（全）安素、益力佳、白云山铁玛等。
下一篇：怎么吃好胶囊&口服液