熬夜撸串看欧洲杯 你的身体透支了吗？

　　因疫情推迟了一年的2020欧洲杯，在万众期待中终于开始了。凌晨三四点，你是否也守候在电视机前喝着小啤酒、撸着烤串，为自己心仪的球队欢呼助威呢？然而，熬夜看球这一狂欢时刻，可谓是一场体力与精力的较量，会对身体肝脏等造成极大的伤害，严重的话还有可能导致猝死的！

 

　　你的身体透支了吗？警示身体透支的几大症状表现：

 

　　1、熬夜导致反应迟钝、注意力不集中

 

　　都说长期熬夜等于慢性自杀，这一点是没错的！人一旦长期熬夜看球，身体会渐渐疲劳透支，疲惫的身躯在进行日常工作的时候，往往提不起神，自然很难集中注意力，会感觉反应迟钝、犹豫不决等现象。有这几类不适症状，则需开始考虑健康是否已经亮红灯了！

 

　　2、睡眠不足、多梦

 

　　看每支球队在赛场上拼杀，人们的精神状态都会处于紧张的状态。长期心理紧张再加上熬夜身体处于极度疲劳状态的时候，都会出现睡眠障碍的问题，有的还会经常做梦，睡不安稳，甚至睡起来觉得很累。白天也会处于极度困乏的地步，做什么事情都感觉没劲，根本无法进行正常生活。

 

　　因此，我们一定要学会自我调节，别为了看球影响工作、生活，困了就得睡觉，千万不要死撑！

 

　　3、面色差、胸闷气短、胃口不佳

 

　　一边熬夜看球、一边喝着小酒、撸着串，这种是最伤身的生活方式。长期熬夜透支身体，面色会变得很差，再加上油腻的饮食不利于肠胃的消化，肠胃病也很容易找上门。另外，在观看激烈球赛的时候，有的人情绪激动，容易动怒，还会出现胸闷气短的现象。有这些症状，一定要重视，身体多半已经出现问题了，必要时可以寻求医生的帮助。

 

　　欧洲杯这场堪称“全世界的狂欢盛宴”，身体正为你默默承受着不少伤害，因此，请大家在兴奋观球的同时更要注意身体健康！如果真的困得不行，身体达到负荷超载的情况，不要再坚持，一定要放下手头的事，赶紧休息。身体一旦出现变化，都是在预警着身体已经出现问题，需要尽早调整好你的生活节奏，情况严重更需寻求医生的治疗帮助！