月经不调是女性生活中比较常见的一种现象，对于女性朋友们来讲，要注意做好生活的调理工作，平时生活都要注意多休息，保持心情的愉悦和乐观，避免给自己太多的压力。月经失调千万别乱调理，不然身体越来越糟，我们来了解一下月经不调如何进行调理吧。 　　女性朋友们在生活中要注意调整好自己的心态，如果出现了月经不调的现象后，要及时的进行调整，尤其是一些长时间不来月经或者是月经量异常等的现象，要注意积极的去治疗，避免自己乱用药物。 　　女性月经不调一定要注意避免胡乱的使用药物，有不少的女性之所以长期月经不调，就是因为自己滥用药物，不少的药物里面雌激素会刺激到自己的身体，让自身疾病恶化。 　　要调理月经不调，女性朋友们要做好饮食方面的调理工作，平时要注意多吃一些富含铁和有营养的食物营养不良是造成女性月经不调的原因之一，所以平时中活动一定要注意合理搭配饮食。 　　月经不调严重的话，建议女性朋友们可以服用药物来进行调理。丹莪妇康煎膏功能主治中医：活血化瘀，疏肝理气，调经止痛。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调，痛经，经期不适。具体用的方法可以咨询一下医生。 　　女性朋友们在生活中一定要注意避免给自己太多的生活压力，平时建议多进行一些体育锻炼，缓解月经不调对自身带来的伤害。