很多的女性在45岁之后患上了骨质疏松症，很多患者一般容易被忽视，患者在生活中容易出现骨折的现象，对于骨质疏松症患者来讲要提高骨密度，平时多吃一些补钙的食物，那么钙尔奇怎么吃?有副作用吗? 　　钙尔奇用法和用量：口服。成人一次2片，一日1-2次;儿童一次1片，一日1-2次。咀嚼后咽下。 　　钙尔奇不良反应：1.嗳气、便秘、腹胀、腹痛、腹泻、胃肠胀气、恶心和呕吐等胃肠不适。2.过量服用可发生高钙血症，偶可发生奶一碱综合征，表现为高血钙、碱中毒及肾功能不全(因服用牛奶及碳酸钙或单用碳酸钙引起)。 　　绝经期妇女每周坚持3小时的运动，总体钙增加。运动还能提高灵敏度以及平衡能力，鼓励骨质疏松症患者尽可能的多活动。良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。从儿童时期起，日常饮食应有足够的钙摄入，钙影响骨峰值的获得。欧美学者们主张钙摄入量成人为800～1，000mg，绝经后妇女每天1，000～1，500mg，65岁以后男性以及其他具有骨质疏松症危险因素的患者，推荐钙的摄入量为1500mg/天。维生素D的摄入量为400～800U/天。 　　对于骨质疏松症患者来讲，平时要注意加强体育锻炼，做好几个方面的调理工作。钙尔奇是一种处方药，在网上药店是不能购买的，可以选择康德乐大药房实体门店购买。康德乐大药房专注于处方药，买处方药选择合规药房康德乐大药房。如果您还有疑问可以拨打康德乐药房网热线400-168-0606。