随着社会的发展，人们承受的生活压力也在逐渐的增加，这也导致很多疾病的发病率有所上升，比如失眠症，很多人们生活中会出现失眠的现象，对于此种情况建议要及时的进行调理，必要的话可在医生的指导下服用药物进行治疗，那么服用乌灵胶囊说明书的注意事项是什么？ 　　乌灵胶囊注意事项：1.忌烟、酒及辛辣、油腻食物。2.服药期间要保持情绪乐观，切记生气恼怒。3.有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。4.孕妇慎用。儿童及年老体弱者应在医师指导下使用。 　　失眠的患者往往会有焦虑抑郁等的现象，主要是由于生活工作压力大，思想负担大所导致的，对于此类病人要做好心理疏导工作，多参加有意义的娱乐活动，让自己的心情得到放松，平时也可做些户外运动，选择室内体操、瑜伽等，能更好的放松身体的肌肉，服用乌灵胶囊等药物期间建议患者在睡前用热水泡脚，按摩一下足底的涌泉穴，平时听些舒缓的音乐，轻松的音乐，能更好地改善自己的睡眠质量，在饮食方面避免喝浓茶咖啡，不要喝兴奋性的饮料，避免食用辛辣刺激的食物，可以在睡前喝一杯热牛奶。 　　益药康德乐大药房提醒：了解了“服用乌灵胶囊说明书的注意事项是什么”的内容，患者要养成规律的作息时间到了睡觉时间要及时的入睡，这样才能够形成条件反射，同时也要给自己营造一个安静舒适的睡眠环境，注意卧室的光线不要太亮。