神经衰弱并非真正的器质性病变，而是一种功能性障碍，主要表现为持久的脑力和体力疲劳，伴有情绪不稳、睡眠障碍、记忆力减退、注意力不集中等症状。那么，乌灵胶囊有什么不良反应呢？ 　　乌灵胶囊不良反应是尚不明确。面对神经衰弱，药物治疗是辅助手段之一，但务必在医生指导下进行。不同人的体质和病情不同，用药方案也会有所差异。切勿自行购买药物服用，以免产生不良反应或加重病情。 　　乌灵胶囊需要遵医嘱用药，神经衰弱往往与睡眠障碍紧密相连。建立规律的作息时间表，确保每晚7-9小时的高质量睡眠是很重要的。患者也要注意睡前避免使用电子产品，可以尝试冥想、深呼吸或泡个热水澡来放松身心，为良好睡眠打下基础。除此之外，饮食是调节身体状态的重要一环。多摄入富含维生素B、C及Omega-3脂肪酸的食物，如全谷物、新鲜蔬果、坚果和深海鱼等，有助于缓解神经紧张，提升情绪状态。同时，减少咖啡因、酒精及刺激性食物的摄入，以免加重症状。 　　以上就是“乌灵胶囊有什么不良反应呢”这个问题的相关解答，当然，患者也要定期进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽或游泳，不仅能增强体质，还能缓解焦虑和压力，促进身心放松。运动后的内啡肽分泌更是天然的“快乐因子”，让人心情愉悦。