要是老是失眠的话，第二天醒来就会感觉到很难受，还会有头痛的症状，这对生活还有工作带来很严重的影响，需要及时治疗的。那么，经常失眠可以用白草香解郁安神胶囊这药治疗吗，含有哪些成份呢？ 　　白草香解郁安神胶囊功能主治：疏肝，解郁，安神。用于失眠症属肝气郁结症，症见失眠、情志不舒、胸胁胀闷或疼痛、口苦、腹胀、脉弦。 　　白草香解郁安神胶囊成份：夏枯草、白芍、合欢花、酸枣仁（炒）、柴胡、香附、地黄、五味子、首乌藤。 　　要如何避免失眠呢 　　1、养成良好的休息习惯。保证每天7-8小时的睡眠，养成良好的作息习惯，不仅有助于我们的血液循环和身体功能的恢复，而且对睡眠不足引起的头痛也有重要作用。 　　2、晚餐清淡健康。注意睡前5小时不吃东西，也不喝浓茶或咖啡等具有兴奋效果的食物，以免因精神兴奋而难入睡，导致睡眠不足。 　　3、保持良好的睡眠环境。卧室应该保持良好的通风环境，使用硬度适中的床垫和枕头，这将有助于提高睡眠质量。 　　4、不要熬夜加班。如果你每天加班，直到10点多才回家，又想再放松一下，就会看电影还有干点别的，这样的话时间又过去了，迟迟再睡，会很容易缺乏足够的睡眠。 　　要是长期都是失眠的话，需要去看下医生，用药进行治疗的，只有改善睡眠质量了，头才不会经常出现痛的现象，身体才会恢复健康。