夜晚是享受睡眠的最佳时间。保持良好的睡眠质量可以使整个人精力充沛，它可以帮助消除身体的疲劳。但是，当代生活中很多人都会失眠。长期失眠会导致睡眠不足，久而久之会对身体造成一些不可逆的损害，必须及时调整和改进失眠。健今益髓颗粒是一种治疗失眠的药物，那么，健今益髓颗粒应该怎么用药呢？ 　　健今益髓颗粒用于神疲失眠，心烦气喘，神经衰弱。用法用量是开水冲服，一次6克，一日3次。建议患者遵循医嘱用药。 　　对于经常失眠的患者来说，可能经常处于焦虑的状态，尤其是在睡觉的时候，总是不停地思考失眠可能给身体带来的危害，会影响正常的睡眠质量，从而形成恶性循环。这种情况通常被称为有意识的失眠。为了缓解这种现象，你首先要做的就是放松心情，避免睡前过度焦虑。只有彻底放松身心，才能帮助改善失眠。健今益髓颗粒要严格遵循医嘱，不可擅自用药。 　　健今益髓颗粒应该怎么用药呢？本文就介绍到这里了。在这个快节奏的时代，人们的压力越来越大。由于生活和工作的双重压力，越来越多的人会失眠。为了避免失眠的频繁发生，一定要注意调整自己的心态。睡觉前，我们可以选择喝一杯热牛奶或者用热水泡脚，这样可以有效提高睡眠质量。