对于一些中老年人群来讲很容易出现缺钙等的情况，这样对于健康是不利的，而且以导致一些疾病的发生，建议要及时的进行补充，平时生活中可通过饮食或药物的方法来进行补充改善自己身体的体质，那么汤臣倍健R液体钙软胶囊适合哪些人吃？ 　　汤臣倍健R液体钙软胶囊适宜人群：需要补充钙的成人。汤臣倍健R液体钙软胶囊食用方法及用量：每日2次，每次1粒。汤臣倍健R液体钙软胶囊产品说明：汤臣倍健液体钙软胶囊，每粒含钙250mg、维生素D1.6μg，钙与维生素D的科学组合，促进了钙质在肠胃中的迅速吸收，并可减少骨钙的流失，令补钙更理想。汤臣倍健R液体钙软胶囊主要原料：碳酸钙、维生素D、大豆油。 　　如果想要补钙，建议可以从天然食物中获取钙质，可以多吃一些高钙的食物，如虾皮，黄豆牛奶，可以增加绿叶蔬菜和水果等食物的摄入，平时多晒一晒太阳，多去参加一些户外的运动，这样能够促进身体钙质的吸收，对于一些缺钙比较严重的人群，可以通过药物来补充钙质，服用汤臣倍健R液体钙软胶囊等药物期间，建议了解一下正确的用药方法，平时生活中更要注意保持心情的愉悦和乐观，要合理安排自己的饮食结构，注意多休息，避免自己过度劳累。 　　了解了“汤臣倍健R液体钙软胶囊适合哪些人吃”的相关知识，对于缺钙的人群来讲，要从生活的细节中进行调理，平时更要注重体育运动锻炼，这样能够增强身体的体质，也更利于钙质的吸收，能够提高身体的体质。