世界过敏性疾病日|走出“过敏地带”，做好4点

　　每个过敏体质的人都表示很委屈，艳阳高照、柳絮飞舞、饕餮大餐……普通人眼里很平常的事物，对过敏体质的人来说都有可能暗藏“风险”，一不小心就会引起肌肤红肿且瘙痒难耐。

 

　　每年的7月8日则是“世界过敏性疾病日”，目前，全世界大约有30%至40%的普通人被过敏问题所困扰。

 

　　过敏是一种什么疾病？

 

　　过敏其实是身体对正常人可耐受的物质产生了异常免疫反应，一般再接触过敏原之后，患者会在几分钟之内，就出现轻微的皮肤症状如红、肿、痒等，并迅速发展至血压下降、血管性水肿、意识丧失、心律失常、休克甚至死亡。

 

　　而过敏性疾病则是一个统称，发病部位不同，症状也会有所不同，其诱因也因人而异。常见的过敏类型有呼吸系统过敏、皮肤过敏、眼睛过敏、消化道过敏等。

 

　　如果是严重过敏情况，患者还会出现全身过敏反应，如皮肤潮红、窒息、血压降低、视物不清、晕厥、丧失意识等。

 

　　引起过敏的因素有哪些？

 

　　过敏跟遗传因素有关，并具有明显的家族遗传倾向，这是一种复杂的多基因遗传病。也就是说，父母双方有过敏时，孩子的发病率高达75%；只有单亲有过敏时，其孩子发病率则为50%，且母亲对子女的影响大于父亲。

 

　　另外，过敏跟环境因素也有很大关系。花粉是主要的吸入性过敏原之一，而空气中花粉分布高峰在春季和秋季，很多人在这两个季节容易出现反复过敏现象。

 

　　此外，若空气中出现污染物，也有可能诱发过敏性疾病。这是因为这些污染物可能会增加一些促炎细胞因子的水平，还会增强IgE刺激B淋巴细胞产生。

 

　　而肠胃菌群也是引起过敏的因素之一，如果幼儿时期（0~3岁）缺少病毒、细菌、寄生虫等微生物的接触，也会影响免疫系统的发育，就容易增加患过敏性疾病的可能性。

 

　　过敏体质者日常需要注意什么？

 

　　1、忌油腻食物：过敏体质者日常饮食应以清淡、均衡为主，并少吃油腻、辛辣刺激性食物、咖啡、浓茶、甜食等。建议大家多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，这样可以提高机体免疫力。

 

　　2、调整生活习惯：大家注意不要熬夜，保持良好的生活习惯。洗脸、刷牙应用温水，并经常清洗枕头、床单、被褥等贴身物，不要待在花粉浓度高或者正在刷油漆的地方。

 

　　3、规律活动：过敏体质者应适当锻炼身体，增加户外活动，不但有助于放松身心，也可以增强机体抵抗力。同时，患者可以配合均衡饮食来增强免疫力，这样也能改善过敏体质。

 

　　4、远离过敏原：在花粉季节应减少室外活动时间，避免接触花粉，避免过敏。必要时进行过敏原检查，这样可以帮助自己及时规避过敏原。

 

　　过敏虽然只是看不起眼的疾病，但很多人都深受其困扰。对于有慢性过敏性疾病的患者，应遵医嘱常备抗过敏药物；如果本身是严重过敏史的患者，更需要随身携带“救命药”，如肾上腺素及注射装置等药物。若是发现身边人出现了过敏性休克，应立即将其送到医院抢救。

 

　　参考资料：

 

　　[1]佚名.2021年7月8日第17个世界过敏性疾病日[J].中国卫生检验杂志,2021,31(13):1.

 

　　[2]宋雅琳.关注过敏健康呼吸[J].开卷有益:求医问药,2021(7):2.