世界肝炎日:守护肝脏,远离肝炎
肝脏是人体的“化工厂”和重要免疫器官,负责众多关键任务,为我们的健康默默守护。然而,它并非无懈可击,病毒、药物、酒精等都可能带来损伤。
随着健康意识增强,肝脏健康备受关注。每年7月28日是“世界肝炎日”,今年我国宣传主题是“消除肝炎,积极行动”,旨在提升大家对肝炎的认知,强化预防、筛查与治疗。
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一、病毒性肝炎的流行情况
病毒性肝炎是全球性公共卫生问题。据世卫组织数据,全球约2.96亿人患慢性乙型肝炎,多集中在亚非地区;约7100万人患慢性丙型肝炎,多在发展中国家。它是肝硬化和肝癌主因,每年约140万人死于乙型肝炎相关疾病,70万人死于丙型肝炎相关疾病。
二、病毒性肝炎常见症状
病毒性肝炎症状因病毒类型、感染阶段和个体差异而不同。
1.黄疸:约30%-50%患者有此症状,表现为皮肤和巩膜发黄。
2.乏力:因肝脏功能受损影响代谢和能量供应。
3.食欲不振:肝脏参与消化,炎症会影响消化功能,导致恶心、呕吐。
4.上腹部疼痛:部分患者因肝脏炎症刺激腹膜或包膜而疼痛。
5.尿色深:胆红素代谢异常致尿液中胆红素增,颜色如茶。
6.大便颜色变浅:肝脏炎症影响胆红素代谢和胆汁分泌,呈陶土色。
7.肝肿大:右上腹可摸到肝脏肿大。
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三、爱护肝脏从日常做起
1.饮食有节:保持均衡饮食,多吃瘦肉、鱼、豆、蔬果等富含优质蛋白、维生素和矿物质食物,少高脂、高糖、高盐食物,避免暴饮暴食和过度饮酒,多喝水助排毒减负。
2.规律作息:良好作息重要,保证充足睡眠,晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒时间,应深度睡眠。
3.情绪稳定:中医认为“肝主疏泄”,长期不良情绪致肝气郁结,影响功能,要学会调整心态,通过听音乐、阅读、旅行等放松。
4.定期体检:每年至少一次肝脏相关体检,如肝功能、B超。患病者遵医嘱规范治疗并复查。
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四、科学规范治疗肝病
1.一般治疗:肝病患者应减少体力劳动,多休息,少油腻食物减轻代谢负担。
2.针对性治疗:乙肝、丙肝及时抗病毒,如恩替卡韦、替诺福韦等抑制病毒复制;酒精肝严格戒酒并治疗;脂肪肝合理膳食、控体重、避高糖高脂;自身免疫性肝炎依病情轻重,用免疫抑制剂和皮质类固醇等;药物性肝炎减可疑药。
不同肝病有相应药物,服药严格遵医嘱,观察疗效和不良反应并反馈。
参考文献:
[1]卫生福利部疾病管制署急性传染病组.世界肝炎日[J].疫情报导,2014.
[2]新华.世界肝炎日:公众对乙肝传播的认识误区[J].健康文摘,2016.
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