不良生活习惯是脾胃虚弱的主要推手。现代人饮食不节，暴饮暴食、饥饱不均，或是嗜食生冷、肥厚、辛辣食物，都损伤了脾胃功能。同时，作息不规律、长期熬夜、过度劳累，也进一步削弱了脾胃的运化能力。那么，参苓健脾胃颗粒主要有什么成份呢？ 　　参苓健脾胃颗粒成分是北沙参、茯苓、白术、山药（炒）、扁豆（炒）、莲子、砂仁（盐炙）、陈皮、薏苡仁（炒）、甘草。辅料为乳糖、阿司帕坦。面对脾胃虚弱，很多人会选择药物调理。但切记，不同体质、不同症状需采用不同的药物方案，盲目用药可能适得其反。 　　参苓健脾胃颗粒需遵医嘱来用药，不能随意过量服用。针对脾胃虚弱，患者需要重视饮食调理，可以多食用易消化、健脾胃的食物，如八宝粥、山药薏米粥、茯苓粥等。同时，要规律饮食，避免暴饮暴食，尽量不吃生冷、油腻和刺激性食物。与此同时，适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于提高脾胃功能。可以选择散步、打太极拳、瑜伽等低强度运动方式。情绪紧张、焦虑和压力等都会影响脾胃功能。大家可以通过休闲娱乐、冥想等方式放松心情，避免过度劳累和精神压力。 　　通过上述介绍相信大家也清楚了“参苓健脾胃颗粒主要有什么成份呢”，需要注意的是，长期熬夜会影响胃的修复和黏膜保护功能，导致脾胃虚弱。因此，保持充足的睡眠也很重要。