告别眩晕，从了解耳石症开始

　　在我们忙碌的日常生活中，偶尔的眩晕感可能会让人感到不安甚至恐慌，特别是当眩晕频繁发作，且与体位变化紧密相关时，很可能就是耳石症在作祟。那么，什么是耳石症？

 

　　耳石症，医学上称为良性阵发性位置性眩晕（BPPV），是一种由内耳耳石移位引起的前庭性疾病。这里的“耳石”并非我们通常理解的耳道内的耳屎，而是位于内耳耳石器上的碳酸钙结晶颗粒，这些微小的颗粒在正常情况下维系着人体的平衡功能，但当它们因某种原因脱落并移位至半规管内时，就会随着头部的运动而刺激壶腹嵴，引发短暂的眩晕和眼球震颤。

 

　　耳石症最典型的症状是体位改变时出现的短暂眩晕，通常持续数秒至数分钟不等，这种眩晕往往伴随眼球震颤，且症状在静止不动后可自行缓解。此外，部分患者还可能出现恶心、呕吐、头重脚轻及漂浮感等伴随症状。值得注意的是，耳石症虽然症状明显，但并不会对生命造成威胁，且大多具有自限性，即部分患者可自愈。

 

　　耳石症的确切病因尚不完全清楚，但可能与多种因素有关，常见的诱因包括劳累、熬夜、压力大、精神紧张、睡眠障碍、焦虑等精神心理因素；高血压、糖尿病等全身性疾病导致的内耳供血不足；女性更年期雌激素水平下降引起的骨质疏松；以及头部外伤、中耳手术、长期固定卧位睡觉等。此外，耳石症并非老年病，但由于老年人耳石器退化等生理特点，发病率相对较高。然而，现代年轻人因生活压力大、作息不规律等不良生活习惯，也逐渐成为耳石症的高发人群。

 

　　耳石症的诊断主要依据患者的症状、体征及前庭功能检查结果，常用的检查方法包括Dix-Hallpike变位试验和roll test滚转试验，这些检查可以帮助医生确定耳石的位置及类型。在治疗方面，耳石复位是常用治疗方法，通过特定的头部运动，使脱落的耳石回到原来的位置，从而消除眩晕症状。复位治疗应由专业医师进行，以确保操作规范和安全。对于部分症状较轻或复位后仍有残余症状的患者，可采用药物治疗作为辅助手段，如使用前庭抑制剂、镇静剂等以缓解眩晕和恶心等症状。

 

　　虽然耳石症的确切病因尚不完全明确，但通过改善生活方式和积极治疗相关疾病，可以在一定程度上降低其发病风险。建议患者在日常生活中避免熬夜，保证充足的睡眠时间和质量。合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。保持均衡的饮食结构，适当补充维生素D和钙质，预防骨质疏松。选择适合自己的运动方式，避免剧烈运动和头部快速转动等动作。积极治疗原发病，如高血压、糖尿病等全身性疾病，以减少对内耳供血的影响。避免诱发因素，如长期固定卧位睡觉等，以减少耳石脱落的风险。

 

　　总之，让我们以积极的心态面对耳石症，虽然它可能带来一时的困扰和不便，但只要我们掌握了正确的知识和方法，就能够战胜它，重新找回平衡与宁静。记住，告别眩晕，从了解耳石症开始。让我们一起努力，为自己和家人创造一个更加健康、美好的生活环境。